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ブルーライト

ルテインの1日の摂取量と副作用、ブルーライトへの効果は?

  目を健康に保つために必須の成分「ルテイン」ですが、ルテインには1日の摂取量のおすすめ量とかあるんでしょうか? 特にスマホの普及によるブルーライトの害が叫ばれていますが、ブルーライトはどのような害をもたらすのでしょうか? また、ルテインの過剰摂取による副作用などのデータはあるのでしょうか?   ルテインの1日の摂取量は? ルテインの1日の摂取量は、6㎎以上が望ましいとされてい […]